Yôga nas Empresas

NOSSO MÉTODO DE YÔGA

A prática completa do SwáSthya Yôga atua em oito áreas distintas, promovendo um aperfeiçoamento multilateral, com aulas dinâmicas e variadas, contando com grande aceitação e adesão: jamais uma prática será igual à outra. Utilizamos técnicas extremamente prazerosas e que poderão ser aplicadas no o dia-a-dia, no trabalho e nos estudos, tais como:

·         Técnicas orgânicas: os efeitos sobre o corpo, flexibilidade, fortalecimento muscular e aumento de resistência e vitalidade fazem-se sentir muito rapidamente;

·         Respiração: técnicas que auxiliam no controle emocional, reduzem a ansiedade e aumentam a energia e a disposição para o trabalho, estudos e esportes;

·         Relaxamento: desenvolvem a capacidade de administrar o stress, diminuindo o cansaço físico e evitando tensões e dores nas costas e pescoço;

·         Técnicas de concentração e meditação: permitem ao praticante trabalhar e estudar mais e melhor com menos esforço, desenvolvendo controle do sistema nervoso, tornando-o mais alerta, descontraído e focado.

VANTAGENS DA PRÁTICA DO YÔGA NO AMBIENTE DE TRABALHO

Estudos estatísticos mostram que 80% dos afastamentos no trabalho são causados por problemas ortopédicos, mais especificamente as colunopatias e DORT/LER. Como prevenção, as empresas estão adotando aulas de Yôga no trabalho.

Vantagens para a empresa:

·         Melhoria do clima organizacional;

·         Melhoria da imagem da empresa frente aos executivos e colaboradores;

·         Ambiente de trabalho menos estressante;

·         Aumento da motivação e produtividade;

·         Melhoria no atendimento ao cliente externo;

·         Redução do índice de rotatividade de pessoal;

·         Diminuição dos afastamentos por DORT;

·         Diminuição do índice de absenteísmo e dos acidentes de trabalho provocados por falha humana;

·         Redução nos custos com assistência médica, medicamentos, exames e hospitalização.

Vantagens para os executivos e colaboradores:

·         Melhoria da qualidade de vida e da saúde geral;

·         Maior autocontrole dos seus níveis de stress;

·         Maior motivação e criatividade;

·         Maior grau de satisfação no trabalho;

·         Aumento da auto-estima;

·         Menor incidência de doenças oportunistas (gripes, enxaquecas etc.);

·         Aumento da expectativa de vida;

·         Aumento da flexibilidade articular e elasticidade muscular;

·         Aumento da capacidade e reeducação respiratória;

·         Melhoria do funcionamento dos sistemas orgânicos;

·         Melhoria da qualidade do sono e da alimentação.